|
Masaj“energizant pentru sportivi”- 60 minute – 60 lei
|
|
- Grecii antici sunt printre primii care au folosit masajul pregatitor si cel de rafacere la sportivi, Hipocrate popularizand influentele procedurilor de masaj asupra sportivilor precizand ca “ masajul poate intari o incheietura care este prea slabita si poate intari o incheietura care este prea intepenita…”
- Se stie ca inainte unor antrenamente, dar in special a competitiilor, la unii sportivi se desfasoara un complex de manifestari comportamentale, neuropsihice si vegetative creind “starea de start”.
- Masajul de incalzire poate sa difere in functie de temperamentul sportivilor. La cei flegmatici apare “ apatia de start” care se caracterizeaza prin faptul ca pe masura ce se apropie competitia sportivii devin apatici, anxiosi, depresivi. Acestora li se aplica o serie de manevre de masaj care sa-i stimuleze, combatand starea de indiferenta, iar incalzirea propriu-zisa va sterge aceste manifestari negative.
|
Tehnica aplicarii masajului sportiv are la baza o serie de manevre principale si secundare.
Aceste manevre exercita influente diferite la nivelul tegumentelor, sistemului muscular, osteoarticular, sistemului nervos, aparatului circulator, ceea ce ofera posibilitatea individualizarii diferitelor manevre de masaj in functie de obiectivele urmarite.
Manevrele principale sunt:
netezirile (efleurajul), frictiunile, framantatul (petrisajul), tapotamentul si vibratiile. Cele secundare sunt: cernutul, rulatul, presiunile, tractiunile, tensiunile, scuturarile
|
|
